Prends soin de ton deuxième cerveau !
Coucou ma Superwoman,
Il est essentiel pour ton bien-être et aussi pour ta santé globale d'avoir une flore intestinale saine et de bien évacuer tes selles régulièrement. Leur consistance t'en dira long sur ta santé également.
Alors oui, notre newsletter n’est pas glamour… Mais elle est très utile car je vais te donner de très bons conseils pour toi ou pour quelqu’un de ton entourage, pour évacuer facilement tes déchets et toxines.
Comment améliorer son transit ?
1 - Faire de l’exercice régulièrement aide le transit : marcher minimum 10'000 pas/jour ou faire un peu de sport 15min/jour aide déjà beaucoup.
2 - Manger des aliments avec des fibres : légumes, légumineuses ou céréales.
3 - Boire suffisamment d’eau dans la journée: minimum 1 litre, idéalement 1.5 litres.
4 - Refaire ta flore intestinales avec des prébiotiques et probiotiques.
5 - Réduire ta consommation d’alcool.
6 - Boire un café, un cacao cru ou un thé vert.
Et si avec tout ceci, tu as encore de la peine à évacuer tes selles je te conseille ces compléments alimentaires que j’ai utilisé sur plusieurs mois et qui ont très bien fonctionné sans effets secondaires.
Fibres+ : C’est une poudre à mélanger à de l’eau ou du jus de pomme ou un lait végétal (pas de lait de vache) et à boire de suite car cette concoction va s’épaissir. Tu la bois le matin ou à midi au plus tard car ensuite tu dois boire minimum un litre d’eau sur ta journée. Si l’effet ne vient pas dans les 24h, tu auras l’effet dans les 72h garanti. Et tu le bois tous les jours.
Détox : Tu mélanges une cuillère à café dans un verre d’eau et tu bois le tout. Elle a un petit goût citronné, c’est assez bon. Avec ceci tu iras sans aucun doute à selles.
Tu peux cumuler les deux si tu le souhaites pour plus d’efficacité.
👉 Le Fibres+ peut s’utiliser à longueur d’année.
👉 Le Détox en cure ou ponctuellement comme aide.
Personnellement, j’ai longtemps utilisé les deux qui ont été très bénéfiques pour moi. Et ensuite j’ai ajouté les points 1-6 et aujourd’hui je vais à selles naturellement sans aide. 😊
J’espère que cela pourra t’aider également.
Bisou
Stefania et les Supergirls
