Zucker – eine Plage! Je mehr du davon isst, desto schneller wirst du alt...
Hallo, meine Superwoman,
Wusstest du, dass du deinen Alterungsprozess beschleunigst, je mehr Zucker du isst? Das wissen nur sehr wenige Menschen...
Zu viel Zucker kann uns Probleme bereiten, und zwar nicht nur an den Hüften: Zucker ist die Grundlage eines „Karamellisierungsprozesses“, der auch als Glykation 🤓. Forscher haben gezeigt, dass diese „Saccharifizierungsreaktion“ sowohl die Alterung im Allgemeinen als auch die Hautalterung im Besonderen beschleunigt.
Unter den mit dem Alterungsprozess (der Haut oder des gesamten Körpers) verbundenen Phänomenen sind vor allem die Oxidation des Gewebes und die dabei entstehenden freien Radikale bekannt. Von der Glykation, die durch Kohlenhydrate ausgelöst wird, ist hingegen weitaus weniger die Rede. Dabei handelt es sich ebenfalls um ein wesentliches Phänomen, das zur Schädigung unseres Gewebes beiträgt. Insbesondere ist sie dafür verantwortlich, dass das Gewebe im Laufe der Jahre an Elastizität und Geschmeidigkeit verliert.🧐
🤚 Je mehr Zucker wir über die Nahrung zu uns nehmen, desto mehr Glykationsendprodukte bildet der Körper. Wenn wir frittierte, gegrillte oder im Ofen gebackene Speisen essen, nehmen wir diese Endprodukte sogar direkt über die braune Kruste auf, die sich beim Erhitzen der Speisen bildet.
Was kann man tun, um diese Glykation, also die durch Zucker verursachte Hautalterung, zu vermeiden?
👉 Den Zuckerkonsum reduzieren. Im Jahr 1900 verzehrte ein Franzose 2,6 kg Zucker pro Jahr. Heute sind es 36 kg pro Jahr.😅😱 Das ist zu viel und ungesund. Das entspricht 100 g pro Tag.
👉 Vermeiden Sie übermäßig gegarte (gegrillte) Lebensmittel und solche, die Maillard-Produkte enthalten: gebräunte oder verkohlte, überbackene, karamellisierte oder frittierte Speisen.
👉 Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem glykämischen Index. Dazu gehören Saccharose, Gebäck, übermäßig raffinierte Getreideprodukte und Mehle, Wiener Gebäck, Konfitüren, Kartoffeln usw. Zu den Spitzenreitern beim Glykotoxin-Gehalt gehören: gegrilltes Fleisch (die Muskeln von Tieren sind reich an Glykogen, einem Zucker) und industriell hergestellte kohlenhydrathaltige Produkte, denen Proteine oder Milchpulver zugesetzt werden (Keksteig, Pizza, Fast Food, industriell hergestellter Käse usw.)
👉 Verzehren Sie Produkte, die der Glykation entgegenwirken, wie Zimt, Kurkuma, Kohl, Basilikum, Rosmarin, Thymian, Kardamom und Nelken.
Außerdem bietet Kayenne dir ein Nutrikosmetikum an, das nicht nur die Kollagenproduktion anregt, sondern auch die Glykation deiner Zellen verringert:
Es enthält 5 g Kollagenpeptide + Hyaluronsäure + SOD (ein extrem starkes Antioxidans: eine Million Mal wirksamer als Vitamin C) + Coenzym Q10 + die Vitamine C und E + Rosmarinsäure und Silymarin
MycollagèneRepair ist ideal für Superfrauen, die Folgendes erreichen möchten:
- Feine Fältchen reduzieren
- Das Kollagen stärken, um eine straffere und festere Haut zu erhalten
- die Elastizität der Haut steigern
- die Haut besser mit Feuchtigkeit versorgen
- den Körper entgiften
- dank seiner Anti-Glykationswirkung den Alterungsprozess umkehren, um eine sichtbar jüngere und frischere Haut zu erhalten.
Du hast es sicher schon verstanden, meine Superwoman: Wenn du eine Naschkatze bist, solltest du lieber etwas zurückstecken... 😉
Ein süßer Kuss… äh, nein, ein salziger 😉
Stefania und die Supergirls
